חרדה ודיכאון הן שתי הפרעות נפשיות נפוצות המשפיעות על מיליוני אנשים ברחבי העולם. הן יכולות להוביל למגוון תסמינים קשים, כגון:
- חרדה: תחושת חרדה או פחד מוגזמת, קשיי ריכוז, עצבנות, נדודי שינה, דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, הזעה ורעד.
- דיכאון: עצב מתמשך, חוסר עניין בפעילויות מהנות, תחושת חוסר תקווה, עייפות, שינויים בתיאבון ובשינה, קשיי ריכוז וקבלת החלטות, תחושות אשמה ובושה, מחשבות על מוות או התאבדות.
מה גורם לחרדה ודיכאון?
הגורמים לחרדה ודיכאון אינם ידועים במלואם, אך ככל הנראה מדובר בשילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים ופסיכולוגיים. גורמי סיכון אפשריים כוללים:
- היסטוריה משפחתית של חרדה או דיכאון
- אירועים טראומטיים
- לחץ
- שימוש בסמים או באלכוהול
- מחשבות טורדניות
כיצד נוירופידבק דינמי יכול לעזור
נוירופידבק דינמי הוא טיפול לא פולשני המשמש לאימון המוח לשיפור תפקודו. הטיפול מתבצע באמצעות אלקטרודות זעירות המוצמדות בעדינות
לקרקפת, אשר מודדות את הפעילות החשמלית של המוח בזמן אמת. כאשר המערכת מזהה דפוסי פעילות לא רצויים, היא מעבירה
משוב מיידי למטופל דרך חוש השמיעה. המשוב יכול להיות הפסקה זמנית של הצליל, שינוי בעוצמת הצליל או צליל מיוחד.
מחקרים רבים הראו שנוירופידבק דינמי יכול להיות
יעיל בטיפול בחרדה ודיכאון. הטיפול יכול לסייע בהפחתת תסמינים, שיפור איכות החיים וחיזוק המיומנויות הרגשיות.